Formation Continue - Gymnastique Acrobatique
Changer votre regard sur la préparation corporelle, artistique et physique en GAC !
Formation créée le 09/10/2026. Dernière mise à jour le 03/11/2026.Version du programme : 1
Prochaine date
28/11/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
6 heures (2 jours)Accessibilité
OuiFormation Continue - Gymnastique Acrobatique
Changer votre regard sur la préparation corporelle, artistique et physique en GAC !
Comment développer une approche différente du mouvement, de la préparation corporelle et de la préparation artistique ? Comment donner du sens aux gestes pour qu'ils soient à la fois efficaces, harmonieux et parfaitement intégrés aux exigences techniques de la gymnastique acrobatique ? Cette formation propose deux approches complémentaires pour enrichir les pratiques des entraîneurs : * Un nouveau regard sur la préparation corporelle, posturale et artistique, au service des porteurs et des voltigeurs. * Une sensibilisation et une formation aux méthodes de développement de la force issues de l'haltérophilie pour améliorer les qualités physiques des porteurs, sécuriser le travail des charges et optimiser les transferts de force.
Objectifs de la formation
- Préparation corporelle et artistique : - Développer les capacités corporelles, artistiques et posturales des gymnastes. - Améliorer la qualité gestuelle et la maîtrise du mouvement. - Comprendre les liens entre expression artistique, efficacité technique et développement corporel. - Enrichir les propositions chorégraphiques et les contenus de préparation des porteurs et des voltigeurs.
- Développement physique et préparation des porteurs : - Comprendre les principes fondamentaux du développement de la force. - Découvrir les apports des méthodes d'haltérophilie dans la préparation physique en GAC. - Se sensibiliser aux techniques de port de charges et à leur sécurisation. - Comprendre la biomécanique des mouvements d'épaulé, de jeté et de swing. - Identifier les groupes musculaires sollicités et les qualités physiques développées.
- Transfert vers la gymnastique acrobatique : - Comprendre les mécanismes de transfert de force du bas vers le haut du corps. - Identifier le rôle du centre de gravité, des zones d'appui et des chaînes de transmission de force. - Comprendre les principes biomécaniques qui conditionnent la mise en rotation et la construction de trajectoires efficaces. - Comprendre les mécanismes permettant le maintien de l'équilibre et la stabilisation des positions. - Repartir avec des pistes concrètes pour enrichir les contenus des séances d'entraînement.
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Educateurs Sportifs en Gym Acrobatique Franciliens
- Formation ouverte à toutes les régions
Prérequis
- Être licencié(e) à la FFGym
Contenu de la formation
Samedi 28 novembre 2026 De 16h à 20h Lieu : INSEP - Salle de GAM - GAF
- 16h - 17h : Début Stage régional : échauffement général des clubs
- 17h - 18h15 : Groupe 1 : Préparation artistique et corporelle avec Gregory MILAN Groupe 2 : Pyramides statiques avec Solenn BARDY
- 18h15 - 19h30 : Groupe 1 : Pyramides statiques avec Solenn BARDY Groupe 2 : Préparation artistique et corporelle avec Gregory MILAN
- 19h30 - 20h : Préparation Physique = Retour au calme
Dimanche 29 novembre 2026 9h - 11h30 Lieu : l' Arène Crossfit - 6 rue Roger Salengro, Fontenay-sous-Bois
- Sensibilisation et lien avec l’haltérophilie avec Antoine FERNANDES - Entraîneur et Formateur en Haltérophilie
Dimanche 29 novembre 2026 14h - 17h Lieu : INSEP - Salle de GAM - GAF
- Entraînement GAC : mise en pratique sous la supervision de Solenn BARDY et d'Antoine FERNANDES
Équipe pédagogique
Grégory MILAN – Préparateur artistique et corporel
Salarié de la Fédération Française de Gymnastique, Grégory Milan intervient auprès des équipes de France de gymnastique (GAM, GAF et GR), à l'INSEP.
Ancien sociétaire de l'Opéra de Paris, il possède une expérience artistique et chorégraphique de haut niveau, en France et à l'international, enrichie par son travail auprès de gymnastes et de danseurs de niveau international.
Il apportera un regard singulier sur le mouvement, la préparation corporelle, la posture et la dimension artistique de la gymnastique acrobatique.
Son intervention permettra aux entraîneurs de découvrir de nouvelles approches et de repartir avec des outils et des pistes concrètes à réinvestir dans leurs séances.
Antoine FERNANDES – Entraîneur et formateur en haltérophilie (FFHM) et Préparateur Physique
Éducateur sportif spécialisé en haltérophilie, Antoine Fernandes est également formateur en haltérophilie et préparateur physique.
Il possède une expérience dans l'intégration des méthodes et des mouvements d'haltérophilie au service de la préparation physique de différentes disciplines sportives.
Spécialisé dans l'entraînement et la formation en haltérophilie, il a notamment accompagné des entraîneurs nationaux dans le développement de leurs connaissances et compétences dans cette discipline.
Son approche ouverte du mouvement et de la préparation physique lui permettra de faire le lien entre les fondamentaux de l'haltérophilie et les exigences spécifiques de la gymnastique acrobatique.
L'objectif sera de proposer aux entraîneurs des outils concrets pour développer la force, améliorer les qualités physiques des porteurs et enrichir leurs contenus d'entraînement.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Participation active des stagiaires aux mises en situation, observations et échanges avec les intervenants.
- Suivi de l'assiduité et de la participation tout au long de la formation.
- Transmission d'un questionnaire d'évaluation à l'issue de la formation.
- Évaluation de la satisfaction des participants et de l'évolution de leur niveau d'expertise.
- Identification des connaissances acquises et de leur capacité à réinvestir les apprentissages dans leurs pratiques professionnelles.
Ressources techniques et pédagogiques
- Mise à disposition de deux intervenants expérimentés, aux compétences complémentaires en préparation artistique, corporelle et physique.
- Encadrement assuré par deux experts apportant une forte valeur ajoutée technique et pédagogique.
- Mise à disposition d'infrastructures et d'équipements adaptés aux contenus de formation.
- Accueil des stagiaires dans un environnement sportif exceptionnel : l'INSEP, temple du sport de haut niveau français.
- Mise à disposition de gymnastes de haut niveau de formation gymnique, issus des clubs formateurs franciliens, permettant d'illustrer les contenus par des démonstrations de grande qualité et de soutenir un haut niveau d'expertise technique.
Qualité et satisfaction
Taux de participation et d'assiduité des stagiaires.
Taux de satisfaction globale et de recommandation de la formation.
Évaluation des connaissances et compétences acquises à l'issue de la formation.
Capacité des participants à identifier de nouvelles situations pédagogiques et à les transférer dans leurs contenus d'entraînement.
Évaluation différée, trois mois après la formation, afin de mesurer le réinvestissement des acquis dans les pratiques professionnelles.
Lieu
INSEP
12 AVENUE DU TREMBLAY 75012 PARIS
Capacité d'accueil
Entre 0 et 30 apprenants
Accessibilité
La formation peut faire l'objet d'adaptations pour les personnes en situation de handicap. Nous consulter.